作者：朱霖沁
2025-03-13
股骨 🌵 整形术 🐞 后恢复
手术 🌺 后 2448 小时
保持伤口清洁干燥，按 🌲 照医嘱更 ☘ 换敷料。
服用止 🌲 痛 🐼 药以减轻疼痛 🐞 。
将抬高受影响的 🐬 腿部以减 🐦 少肿 🐱 胀。
手术 🕷 后 12 周
开始进行 🐋 轻度的非负重活动，如步行或骑 🦉 固定自行车。
继续使用支撑装置或拐杖 🐵 以支撑受影 🌲 响 🐳 的腿部。
参加理疗以改善 🐶 活动范围和力 🐴 量 🐧 。
手术 🌲 后 🌻 36 周 🌻
逐渐增加活 🐛 动量，但避免 🐴 剧烈活动。
根据理疗师的指导练习 🕸 加强和伸展运动。
继续使用支撑装置或拐杖，直至医 🐟 嘱允 🦟 许负重。
手术后 🌺 612 周 🐠
完全负重，但避免长时间站立或行走 🐛 。
继 🐯 续 🦟 进行理疗以恢复完全活动范围和力量。
开始 🌸 轻度的运动活动，如游泳或骑 🌾 自行车。
术后 12 周及以 🦄 后 🌸
大多数患 🍀 者完全 🦊 康复，可以恢复大部分或全部活 🐶 动。
继续进行加强和伸展运动以维持肌肉力量和活动范围 🐛 。
如果出现任 🌳 何持续性 💐 疼痛、肿胀或其他并发症，请咨询医生。
康复提示保持耐心和 🌷 积 🦆 极的态度，康 🦁 复需要时间。
定期进行理疗，并 🐡 按照理疗师 🐧 的指示进 ☘ 行练习。
避 🌾 免吸烟和酗酒，因为这些行为会 🦈 妨 🦟 碍愈合。
如果出现任何 🐕 问题，请联系您的 🐺 医生或理疗师。
注意：具体恢复时间表可能因手术类型、个体差异和其他因素而异。请与您的医生密 🐺 切合作，以。了解您自己特定的康复计划
一般情况下，股 🐺 骨 ☘ 修复手术需要 1.53 小，时具体取决于手术的复杂程度和患者的 🐺 具体情况。
股骨整形术后 🐘 康复指 🐦 南
早 🌿 期康复（手术 🐬 后 06 周）
限制活动：使 🦅 用助行器或拐杖，避免 🕸 负重。
抬高 ☘ 腿部：休 🐳 息 🍁 时将腿部抬高以减轻肿胀。
冷敷：术后前 🦊 48 小时每小时冷敷 20 分钟。
早期运动：在理疗师指导下 🦊 进行轻柔的运动 🌸 ，以恢复关节活动度和力量。
药物 🐴 ：服用止痛药以控制疼痛。
中期康复（手 🐟 术后 612 周）
逐渐增加活动：随着疼痛和肿胀 🌺 的减轻逐渐增加，负重和活动量。
理疗：继续与理 💮 疗师合作，加强 🐎 运 🐱 动和恢复肌肉力量。
游泳游泳：是一 🦋 种低冲击力的锻炼，可以帮助改善活动度。
后 🌺 期康复（手术后 12 周 🐞 及以 🐡 后）
完全负重：通 ☘ 常可以 🐘 在手术后 12 周完全 🦉 负重。
加 🐛 强 🪴 运动：继续进行加强运动，以提高肌肉力量和关节稳定性。
渐进式 🌵 跑步或运动：根据耐受力，逐渐开始渐进式跑步或其他运动。
注意疼 🕊 痛：如果出现持续疼痛，请咨询医生。
一 🐱 般康复建 🐟 议
遵循医生的指示：严格遵守 🐼 医嘱 🦋 和理疗师的建议。
耐 🌹 心：恢复需 🐼 要时间 🐺 ，不要灰心。
避 🐈 免 🌸 吸烟和饮酒：这些物 🌿 质会妨碍愈合。
保持 🪴 伤口清洁保持伤口清洁：干燥，以防止 🦁 感染 🌸 。
定期随访定期：去看医生，以监测 🦁 进展并调整康复计划。
康复时间表康复时间因人而异 🦅 ，取决于手术的复杂程度和个人康复状况。一，般来说以 🐧 下是一个估计的时间表 🌷 ：
行 🦉 走 🌵 ：68 周 🐵
完 🕷 全负 🦊 重：12 周
恢 🐕 复 🦟 运动：36 个月
完 🍀 全康复：612 个月 🐋
注意事项如果 🦅 出 💐 现以下 🐘 情况，请立即就医：
持续 🐎 疼痛或肿胀
发 🦁 烧 🐵 或寒战
伤口 🌳 发 🦈 红 🐝 、肿胀或渗出
呼吸 🐺 困难
胸 🐵 痛
过 🦊 早或过度负重可能会导致并发症。
与理疗师和医生密切合作，制定个性化的康复计划至 🦈 关重要。
股骨头术后 🦟 恢复训练视频
术后早 🌼 期（06周）
直腿抬高：仰卧位，双 🦉 腿，伸直 🦢 将患肢举离地面约1530厘，米保 🐵 持1015秒，重1015复次。
股四头肌等长收缩：仰卧位，膝关节屈曲90度 🌴 ，保持1015秒，放，松1015重复次。
踝泵运动：仰卧 🌼 位，双，脚交替屈伸脚踝重复1015次。
中期 🌺 （612周）
股四头肌等 🦊 长收缩（阻力）：使用弹力带或阻力器为股四头肌提 🐱 供阻力，进行等长收缩。
股四头肌主动伸膝：坐在椅子上膝，关，节伸，直 🐦 抬起患肢 🐯 重复1015次。
下蹲：手扶物 🌲 体或椅子，缓，慢 🐱 下 🐴 蹲，保，持膝关节在脚尖上方起身重复1015次。
后 🌵 期（12周及以后 🐬 ）
步行：逐渐 🐛 增加步 🌾 行时间和距离，注意避免疼 🐡 痛。
骑自行车：在健身房使用固定自行 🌷 车，进行低阻力骑行。
游泳游泳 🐅 ：是股骨头术后的一种理想 🐠 运动，可以锻炼关节活动度和肌肉力量。
加强训练：逐渐增 🌻 加股四头肌、腘绳肌和臀 🐝 肌的加强训练，如、深蹲腿屈伸和臀桥。
注意事项：遵 🍁 循医生的指示，不要过度 ☘ 活动。
如果出 💮 现疼痛、肿 🐡 胀或发红，请立即停止锻炼 🌺 并就医。
术后康复是循 🌾 序渐进的过程，每个人康复 🦁 时间不同。
坚持康复计 🍁 划非常重要，以 🐯 获得最佳效果。
免责声明：本视 🐝 频仅供参考，不应 🐞 取代专业医疗建议。在，进。行任何锻炼之前请务必咨询您的医生或 🐦 理疗师
