作者：胡璟浩
2025-02-17
术 🐟 后 🌴 13天 🐦 ：
流质食品 🦆 ：汤、粥 🌳 、果、汁奶昔
清淡易消 🌿 化的食物：蒸鱼、水、煮、蔬菜豆腐蛋羹，避、免辛辣油腻和硬的食物
术 🐳 后 🌻 47天：
半流质食物：烂面条、软、米、饭稀饭 🌺 炖 🐈 菜 🌺
继 🕸 续摄取高蛋白食物：鱼 🐝 、肉、鸡蛋
加入富含维生素和矿物质的 🐘 水果、蔬菜
术后 🐯 12周：
普通饮 🐡 食 🐅 ：逐渐恢复 🌸 到正常饮食
戒烟戒酒避免刺激性食物：辛辣、油、炸 🍁 腌制食品
多 🌳 喝 🐛 水 🌷 ，促进新陈代谢
特 🕊 定营养素推荐：
蛋白质：伤口愈 🐞 合必需
维生素C：促进胶原 🐛 蛋 🐱 白生 🐕 成
维生素A：保护眼睛 🕊 黏膜
锌：增 🐒 强免疫力 🦊 ，促进伤口 🌷 愈合
铁：预防 🌴 术后 🕸 贫 🐶 血
其他建议：避免使用 🐧 吸管，可能会 🐝 造成眼 💮 压升高
术后前两周避免低 🐈 头，以免血液回流 🌸 导致肿胀
遵医嘱使用 🐘 抗生素，预防感染
休息充 🦍 足，避免 🦢 过度用眼
定期复查，监测恢复情况 🐳
促 🦅 进消肿的营养素 🕸
菠萝: 含有菠萝蛋白酶，能，够分解蛋白质促 🌷 进血液循环。
木瓜: 含有木瓜酶，也，能 🐱 分解 🌼 蛋白质减 🐶 轻炎症。
西兰花 🍁 : 富含 🌸 维生素C和硫磺素，具有抗氧化和抗炎作用 🐝 。
菠 🐱 菜: 富含叶酸，有助 💮 于生成 🐦 血红细胞。
芹菜 🕸 : 含有钾和芹菜素，能，帮助排水减少肿胀。
富含水分的食 🕸 物 🐎
黄瓜 🌷 : 水分含量高达96%，有，助于补充水 🌷 分促进排 🐧 毒。
西瓜: 水分含量约92%，同样有利于 🐳 消肿。
椰子水: 含有丰富的电 🌷 解质，能补充手术过程中流失的水分。
其他有益食 🐝 物
低钠饮食: 减少钠摄入量，有助于减 🌸 少水分滞留。
避免辛辣食物和酒精: 它 🍁 们会加重 inflammation，导致肿胀。
补 🐟 充蛋白质: 手术后需要摄取足够的蛋白质，促进伤口愈合。
限 🌺 制咖啡因和尼古丁: 它们会收缩血管，不利于消肿。
建议摄入量每天食用 🐯 12份水果和蔬菜
多喝 🌹 水，保持充 🦢 足水分
限 🌴 制钠摄入量至每天少于2000毫克
避免辛辣 🦉 食物和酒精
根据需要补充蛋白质，每日约1克/公 🌳 斤 🍀 体重
注意事项术 🪴 后24小 🌿 时内: 冰敷眼睛，有助 🐡 于消肿。
术后48小时内 🦍 : 避免剧烈活动和弯腰，以减 🦄 少肿胀。
如果肿胀持 🌷 续或加 🦁 重: 及时就医检查 🦍 。
术后 🐧 13 天：
流食 🪴 和 🌲 半流食，例 🐞 如：
汤 🦟
果汁 🐵
奶 🦄 昔 🐧
燕 🌲 麦 🐬 片
术 🐶 后 🦁 47 天 🐘 ：
逐渐增 🐶 加 🐅 软食，例如：
蒸 💮 鱼 🕸
鸡蛋 🐒
蒸 🦁 蔬 🌷 菜
豆 🦢 腐 🐕
避 🐛 免坚硬、辛辣或酸性食物。
术 🐎 后 12 周：
正常饮食，但仍需避 🐞 免：
酒 🐺 精 🐈
辛 🐺 辣食物
海 🐟 鲜 🐝 （可能导致伤口 🐵 过敏）
坚果 🌲 和 🐬 种子（可能卡在伤 🦍 口内）
特定营养 🦆 素的推荐 🐯 ：
蛋白 🌷 质：促进 🐛 愈 🌷 合
维 🪴 生素 C：有助于 🐼 伤口愈合和胶原蛋白 🐋 生成
锌 🐴 ：增 🌷 强 🕸 免疫力
铁：预 🐋 防 🌻 贫血 🦋
其他提示：多喝水 🐈 保持水 💐 分。
避免吸烟和饮 💮 酒，因为它们会减缓愈合。
遵循医 🐧 生的具体饮 🦊 食建议。
如果出现任何不 🐋 适或伤口 🕊 感染迹象，请 🕷 立即就医。
术后第一天至 🦅 第七天：
流质饮 🦟 食：果汁、汤、蛋白粉奶昔
软食 🕸 ：粥、蒸、蛋、豆 🐦 腐面条
术后第八至第十四天 🦁 ：
清淡饮 🌷 食 🐕 ：米饭、面、条 🐞 、蔬菜瘦肉
避免辛辣、油、腻 🦉 刺激性食 🌼 物 🦉
术后 🐋 第十 🐅 五天至一个月：
正常饮 🐝 食，但 🦢 仍避免以下 🐕 食物：
辛辣 🐅 食物 🐡
海 🐅 鲜 🦆
酒 🦆 精 🐒
烟 🐶 草 🌻
有 🌿 利于恢 🌺 复 🐱 的食物：
富含蛋白质的食物 🐕 ：牛肉 🍀 、鸡肉、鱼、豆、类鸡蛋
富含维生素 🐛 C 的食物：柑 🌹 橘类水果、草、莓菠萝
富含维生素 A 的食物：菠菜、胡 🍁 、萝卜地瓜
富含锌的食 🌵 物 🌷 ：牡蛎、瘦 🌸 、肉坚果
富含胶原蛋白的食物：骨 🕷 汤 🍀 、猪蹄 🐛
其他建议：多喝水 🕸 ，保持充 🐴 足 🌹 水分。
避 🐕 免使用吸管喝水，以防止嘴 🐬 唇 🐦 肿胀。
避免咬硬 🐺 物，以防止伤 🌺 口损伤。
避免过度 🐘 运动，以免伤口破裂。
定 🌼 期清洁伤口 🪴 ，保持卫生。
遵医嘱 🦈 服用抗 🌷 炎药和消肿药。
