作者：刘羲颜
2025-03-27
抽脂 🕷 术后不宜大补，原因如下：
减少出血风险：大补会促进血液循环，增，加出血 🌿 风险不利于手术部位的恢复。
防止感染：大补会提高机 🕸 体免疫力，但，术后免疫力相对较弱过度的 🦄 进补反而会增加感 🐵 染的风险。
抑制伤口愈合：大补会加速新陈代谢，导，致伤口愈合 🐶 时间延长影响手术效果。
加 🌴 重水肿：术后会有局部水肿，大，补会加重水肿不利于恢复。
抽脂 🦄 术后 🦍 饮食建 🦄 议：
清淡 🐺 饮食：以清淡、易消化的食 🐵 物为主，如、粥、汤面 🐈 条等。
补充蛋白质：适当补充蛋白 🦍 质，有，助于伤口愈合 🌵 可食用鱼、虾、瘦肉等。
补充维生素：摄取充足的维生素，如水果、蔬，菜促进伤口 🐦 愈 🐡 合和恢复。
避免 🐱 辛辣 🐴 刺激辛辣刺激：的食物会刺激伤口，影响恢复。
避免 🐵 高脂高糖高脂高糖：的食物会加重水肿，不利于恢复。
富 🌿 含蛋 🌵 白 🐳 质的食物：
瘦肉蛋 🐝 白，例 🦆 如鸡肉、鱼或豆类
鸡蛋乳制品 🐡 ，例如牛奶、酸奶 🦍 或奶酪
富 🐧 含 🐦 健康脂 🐴 肪的食物：
鳄梨坚 🌻 果和 🐴 种子 💮
橄榄油富含碳水化合物 🐵 的食 🐈 物：
全 🌴 谷物，例如糙米、藜 🌼 麦 🌴 或燕麦片
水 🌹 果和蔬菜
营养丰富 🐛 的 🍁 汤 🐧 ：
鸡汤其他有 🐬 益食物：
生姜：具有抗炎 🐧 特性
菠 🦍 萝 🐬 ：含 ☘ 有菠萝蛋白酶，可帮助分解炎症
绿叶蔬 🌸 菜：富含抗氧 🌻 化剂和维生 🦁 素
浆果：富含抗氧化 🌷 剂
避 🕸 免 🐳 的食物 🐦 ：
加工食品进食少量多餐 🌵 ，避免暴饮暴食。
专注于摄入营养丰富的全 🐵 食 💮 。
适当补 🐡 水，每天喝 810 杯水。
避免吸 🦅 烟和饮酒，因为它们会减缓愈合过程。
根据医生的建议开始温和的运动，以促进血 🐯 液循环并减少炎症。
术后可 🦄 以吃 🌾 的食物：
富 🌲 含蛋白质的食物：瘦肉、鱼、豆、类鸡蛋
富含碳水化 🐘 合物和纤维的食物水：果、蔬 🍁 、菜全谷物
低脂乳制品：牛奶、酸 🐬 奶奶、酪
健康脂肪：橄榄 🌾 油、鳄、梨 🦋 坚 🦊 果
术 🦊 后不能 🐵 吃的食物：
加工食品：含高钠、糖和不 🐟 健康脂肪
含 🦅 盐量高的食物 💮 ：薯片、泡、菜罐头食品 🐧
含糖量高的食物糖：果 🐎 、甜、饮料 🌾 糕点
油炸食品：对消化系统造成压 🐱 力
辛辣食物：可能导致胃灼 💐 热或炎症
酒精：可能稀释 🐱 血液 🐛 ，增加出血风险
咖啡因：可能使 🍀 脱水症状恶化
