作者：朱沁甯
2025-03-16
抽 🦍 脂 🐶 术后饮食忌口：
1. 高脂肪食物 🐘
猪油、牛 🐼 油 🐡 、肥、肉五花肉
油炸食品奶油 🐛 、黄 🐝 油 🦆
2. 高盐食物 🐠
咸 🐴 菜 💮 、腌 🌿 、肉腌鱼
加工 🌴 食品（如火腿、香肠 🐦 ）
酱 🐴 油 🐋 、豆瓣 🐴 酱
3. 高糖 🐵 食 🐠 物 🐟
白砂糖、红糖、蜂 🐠 蜜
甜点、蛋 🐟 、糕饼干
4. 辛 🐞 辣刺激食 🐒 物 🐴
辣 🐝 椒、花椒、大、蒜洋葱 💐
咖喱、芥 🦟 末
5. 酒 🌵 精 🌾 饮料 🕊
白酒、啤酒、红 🌹 酒
鸡尾酒6. 咖啡 🌸 因饮 🌿 料 🐝
咖啡、浓茶 🐞
7. 烟 🦊 草 🌺 制 💐 品
8. 其他海鲜（对 🐯 于对海 🦅 鲜过敏者）
豆 🕊 类（容易 🦋 产气）
胀 🌻 气食 🌿 物（如洋葱 🌿 、花椰菜）
注意事项：抽脂术 🐬 后初期（12 周）应严格 🌷 按照 🐯 忌口要求。
随着时间的推移，可，以逐渐恢复正常 🌴 饮食但仍需避免 🐬 食用过多高脂高、盐高、糖食物。
多喝水 🌴 ，以促进 🌼 新陈代谢和排毒 🐞 。
食用富含蛋白质 🐈 的食物，以促进伤 🌺 口愈合 🦆 。
遵循医生 🌷 的饮食 🐈 建议和指导。
可 🐱 以吃 🐋 的食物：
富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼、鸡肉、豆、类 🦄 鸡蛋
新鲜水果 🐯 和蔬菜：苹果、香、蕉、浆果、菠菜羽 🐵 衣甘蓝
全 🐶 谷物：糙米、藜、麦燕麦
健康脂肪：鳄梨、坚、果 🌼 种子
补充液体：水、电解 🦅 质饮料
不能吃的 🕸 食 🦈 物 🦋 ：
加工食品：含 🌷 糖饮 🦊 料、薯、片 🐯 糖果
高脂肪 🕊 食物：油炸食 💐 品脂肪、切、块黄油 🦆
高钠食 🕸 物 🦁 ：午餐肉 🐒 、薯、条罐头汤
辛辣食物辣：椒、咖喱，可能 🌲 刺激抽脂部位
酒 🐱 精：会增加脱水并延迟愈合
其他 🦉 注 🐺 意事 🐘 项：
避免吸烟：尼古丁会收 🐦 缩血管，限制 🕷 血流和愈合。
避免服用抗 🌷 凝血剂：阿司 🦟 匹林、布洛芬等药物可能会增加出血和瘀伤的风险。
遵循医生的建议：您的医生将 💮 提供具体的饮食指南 🐬 和营养建议。
如 🦍 有任何疑问或疑虑，请咨询 🐦 您的 🌲 医生。
抽脂后 🌵 饮食注 🦄 意事项
术后立即和 🐝 术 🐝 后几天
限制液体摄入量：术后初期，身体会排出大量水分限制液体摄入量。可。减少肿胀和电解质失 🪴 衡
避免酒精和咖啡因 🕷 酒精和咖啡因：会脱水，加剧肿胀。
吃清淡流质食 🌴 物：手术后，避免食用难消化的食物。选，择清淡流质食物如汤、果、汁。果昔等
术后第一周逐渐 🍀 增加液体摄入量：如果没有出现严重的肿胀 🐋 逐渐增加液 🌺 体摄入量，以，促进排尿。
缓慢加入流质以外的食物 🐶 ：开始缓慢加入流质以外的食物，如软的水果、煮熟的蔬菜和瘦 🐺 肉。避、免。辛辣油腻或难消化的食 🐒 物
注意蛋白质摄入量蛋白质：对于修复和重建组织至关重要。确。保饮食中含有足够的蛋 🐘 白质
术 💐 后第二周 🐕 及以后
少食多餐：避免 🦍 暴饮暴食少食 🐱 多 🦟 餐，以，减轻消化系统负担。
均衡饮食：摄入各种健康食物，包括水果、蔬 💐 、菜、全谷物 🐎 瘦肉蛋白 🐺 和健康脂肪。
避 🐳 免 🦁 加工食品加工食品：通 🌴 常含有高钠、脂肪和糖，不利于康复。
多喝水水：有 🐋 助于冲走废物和毒素，促进愈合。
咨询营养师营养师：可以帮助制定个性 ☘ 化的饮食计划，满足您的特定营 🦉 养需求。
其他 🌺 注意事项
避免吸烟吸烟：会损 🌻 害血液循 🦁 环和愈 🐵 合过程。
避免过度运动：术后应避免 🐬 剧烈 🐕 运动，以促进伤 🐵 口愈合。
穿戴塑身衣塑身 🍀 衣：可 🦅 以帮助减少肿胀和支撑治疗部位。
避免 🐅 阳光直射：痂皮愈合前，应避免阳光直射，以防止色素沉着。
如有任 🌷 何疑问或疑虑，请联系您 🐎 的 🐵 医生。
抽脂术 🐴 后饮食忌口：
1. 油腻食 🌼 物：
油炸食品2. 高 💮 糖 🐶 食物 🐴 ：
甜点3. 辛辣 🌿 食 🐬 物 🐟 ：
辣椒4. 酒 🐯 精 🐎 ：
啤酒5. 香 🐯 烟 🐬 ：
尼 🐬 古丁会收缩血管 🐺 ，阻碍伤口愈合
6. 刺 🦁 激性 🐋 食物 💮 ：
咖啡酸性 🐧 水果（例如橘子、柠檬）
7. 胀气 🕷 食物 🦟 ：
豆类8. 腌制食品 🌺 ：
咸菜9. 加 🐠 工食 🐼 品：
火腿10. 硬 🐅 质 🦄 食品 🐼 ：
硬糖忌口时间通常为术后 12 周，具体时间因个 🌿 人情况而异。
保持水 🐧 分充足，多喝水。
确保摄取充足的蛋白质和维生素，以促 💐 进 🌾 伤口愈合。
避免食用富含脂肪的红肉，选 🦅 择鱼肉、鸡肉或豆制品。
咨询医生或营养 🐬 师进行个性化 💮 的饮食建议。
