抽脂 🐕 拆线后适 🦟 宜食用的食 🐕 物:
富含蛋 🍀 白质 🐋 的食物:
瘦肉:鸡胸肉、鱼肉、豆类 🌺
鸡蛋乳清蛋白 🐳 粉 🐳
富含 🦆 纤 🦆 维的食 🐯 物:
水果:浆果 🌿 、柑橘类水果
蔬 🌵 菜:菠菜、羽、衣甘 🦟 蓝 🌺 花椰菜
全谷物:糙米、藜、麦燕麦 🐟 片
富含抗氧化 🐱 剂 🐧 的食物:
水 🦊 果 🐼 :蓝莓、草莓、樱 🍁 桃
蔬 🕊 菜:西红柿、胡、萝卜地瓜
绿茶其他 ☘ 适宜 🦢 的食物 🦈 :
姜黄菠萝(促进胶原蛋白生 🌷 成)
避免的 🍀 食物:
加工食品拆 🐕 线后饮食 🍁 建议:
逐渐增加蛋白 🌳 质和纤维的摄 🦅 入量 🦉 。
避免食用刺 🐝 激性或辛辣 🌻 的食物。
保持水 🍀 分充 🦆 足,每天喝大量的水。
避免摄入过多的脂肪 🦆 和 💮 糖分。
遵循营养均衡的饮食,包 🐵 括 🦍 所有食物组。
注意:具体的饮食计划应根据个人的情况和术后恢复进度进行调整。在拆 🦟 线后,请,咨。询你的医生或注册 💐 营养师了解适合你的最佳饮食指南
抽脂拆线后适宜食用的食 🦈 物:
富含蛋 🐺 白质的食物 🐧 :
瘦 🌵 肉(鸡肉、鱼肉 🌹 、牛肉 🕷 )
鸡蛋乳制品(牛 🌴 奶、酸 🌾 奶 💐 )
水果 🦍 和蔬菜 🌹 :
菠 🦉 萝(含 🌿 有菠萝蛋白酶有,助于消肿)
奇异果高 🐳 纤维食 🦟 物 🍁 :
燕麦水 🐯 果和 🦅 蔬菜 🐵
富含抗 🐴 氧化剂的食物:
莓果富含 🌳 水分的食物:
水骨头汤(有助于胶原蛋白 🦅 生成)
生 🌸 姜(消炎)
洋葱 🌻 (消水肿 ☘ )
应避 🐞 免 🌵 的食 🌺 物:
加工食品发 🌾 酵食品(如奶 🐋 酪、酸 🐱 菜)
脂肪含量高的食物(如 🦅 油炸食品 🐵 、快餐)
适合抽脂拆线 🐕 后食用的水果
富 🐵 含维生素C的水 🦊 果 🐼 :
橙 🦊 子 🐦
柚 🐘 子 🌹
柠 🦁 檬 🌼
奇异 🐈 果
草 🌸 莓
富含钾 💮 的水果:
香 🐈 蕉 🕸
牛 🐯 油 🐡 果 🌾
甜 🌸 瓜 🕊
哈密 🕷 瓜
西 🐅 兰 🍀 瓜 🐒
富含 🐟 胶原蛋白的水果:
樱 🌻 桃 🌿
蓝 🐋 莓 🌷
蔓 🦟 越莓 🌺
其他有益的 🌻 水果:
苹果 🐎 :含有多酚抗氧化剂
菠萝:含 🐛 有菠萝蛋白酶有,助 🐕 于消炎
芒 🐞 果:富含维生素A和C
木 🐳 瓜:含有 🐺 木瓜蛋白酶 🕷 有,助于愈合
注意:手 🌹 术后避免食用柑橘类水 🦢 果,因为它们可能加 🐬 重炎症。
在手术后几周内,应,避免食用水果 🦄 罐头或果汁因为它们含有大量的糖分。
通常情况下,抽脂术后拆线后需要 🐘 等待 🐳 4872 小时 🌼 才能洗澡。