作者：李知栀
2025-03-01
抽脂后在家正确 🐅 恢 🦢 复的指南
术后 🐡 13 天 🌵
休息：尽量 🐅 减少活动量，避免剧烈运动或提重物。
冷敷：用冰袋 🦋 或 🕸 凝胶冰敷包覆盖手 🦋 术部位，以减少肿胀和疼痛。每小时敷 20 分，钟休息分钟 40 。
穿 🦄 戴塑身衣穿 🐯 ：着医生提供 🪴 的塑身衣，以提供支持和减少肿胀。
服用止 🌷 痛药：如果疼痛，请按医嘱 🦆 服用止痛药。
抬高 🐡 手术部位：保持手术部位抬 🌿 高，以帮助减轻肿胀。
术 🌷 后 🐼 37 天 🌴
继续冷敷：每天继 🐵 续冷敷，但可以减 🐎 少频率 🦉 。
按摩：轻轻按摩手术部位，以促进 🦁 血液循环和减少 🪴 硬结。
淋浴：术后 3 天可 🦟 以淋浴，但避免使用热水或过分用力擦拭手 🐦 术部位 🐒 。
避免阳光直射避免：长时间暴 🍀 露在阳光下 🦟 ，并使用防晒霜保护手术部位。
术后 14 周 🌺
逐渐增加活动量：可 🕊 以逐渐增加 🦈 低强度活动，例如散步。避。免剧烈运动
继续穿戴塑身衣塑身衣：通常需要穿戴 🦢 46 周，以支持手术部位并减少肿胀。
定期复查定 🐶 期复查：医生，以监测愈合情 🌼 况和调整塑身 🌷 衣。
避免 🌻 吸烟和饮酒吸烟 🐬 和饮酒 🐛 ：会影响愈合。
术 🕷 后 🐝 48 周 🐘
恢 🕊 复 🕸 正常活动：大多数人在术后 48 周内可以恢复正常活 🐯 动。
继续按摩继续：轻轻按摩手术部位，以减少硬结和促 🐡 进愈 🦢 合。
保 🌷 持健康的饮食和锻炼健康的饮 🦁 食和锻炼：有助于保持结果 🦢 。
其他建议保持手术部 🐶 位清洁干燥：每天用温和的肥皂和 🌲 水清洁手术部位。
不要使 🐵 用香皂或香水：这些产品 🐠 可能会刺激手术部位。
如果出现以下情况，请联系医生：发红、肿、胀疼痛加 🕷 剧或渗出脓液。
抽脂术 🕷 后在 💐 家护 🐵 理指南
一般护理：穿戴束身 🪴 衣：术后穿上紧身束身衣，以减少肿胀和支持组 🌲 织愈合 🐠 。在 68 周内每天 24 小。时佩戴
休息：前 23 天尽 🦄 量休息。避。免剧烈运动或提重物
避免吸烟和 🐡 饮酒吸烟和 🐘 饮酒：会阻碍愈合 🐒 。
保持伤口清 🐦 洁干燥：按照医 🐕 生的指示更换敷料和清洁 🐈 切口。
服用止 🐕 痛药：按照处方服用止痛药 🐘 以控制疼痛 🦢 。
肿胀管理：抬 🐯 高手术部位抬高手术部位高：于心脏，以减少肿胀。在 🦉 。沙发或床上使用枕头支撑
冷敷：在前 23 天使用冰袋冷敷手术部位，每次 🍀 1520 分，钟 23 间隔小时。
按摩 🐟 ：轻轻按摩手术部 🐟 位周围 🦊 ，以促进淋巴引流和减少肿胀。
活动范围：逐渐增 🦄 加活动：手术后 23 天内避免剧烈运动逐。步增加活动，直 🦢 。到完全康复
避免弯 🍀 腰或扭曲：这可能 🐴 会拉 🪴 伤切口。
使用 🦉 辅助设备：如果需要，可以使用助行器或拐 💐 杖来辅助行走。
饮食：保持水分：多喝水和其他液体 🌹 。
健 🌲 康饮食食：用富含蛋白质和低脂肪的 🦋 食物，以支持愈合。
避免酒精 🐋 和含咖啡因的饮料：这些物 🌸 质会导致脱水和影响愈合。
其他注 ☘ 意事 🐅 项：
洗澡：术后 48 小时内避免洗澡。之后，在。伤口完全愈合之前使 🐧 用轻柔的肥皂和温 🐳 水洗澡
疤痕护理：切口愈合后，涂抹疤痕霜或乳液以尽 🐅 量减少疤痕。
随访 🐅 预约：定期就诊，以便医生监控您的康复情况。
如有任何问题，请联系您的医生如有：以 🐳 ，下：情况请立即寻求医疗帮助
发 🌸 烧或寒 🐱 战 🐟
切口红肿、疼痛 🦊 或流脓
呼 💮 吸困 🦊 难或胸痛 🦅
严重肿胀 🐴 或 🐋 疼 🐠 痛
抽脂后在 💐 家正确恢复饮食指南
术后 ☘ 第13天 🐎
遵循清流 🐱 质饮食，如清 🐕 水、肉汤和果冻。
避 🐧 免乳制品、油炸 🐕 食 🐼 品和辛辣食物。
术 🐯 后第47天 🕸
逐渐过渡到 🐎 软食 🍁 ，如酸奶、鸡 🐱 蛋和蒸蔬菜。
避 🌸 免 🐎 生食 🦊 和难消化的食物。
术 🦁 后第 🦁 12周 💐
继续以软 🐦 食为主。
增加蛋白质摄入量，如鸡肉、鱼和豆 🌾 类。
摄 🦆 入 🪴 足够的水分，每天至少喝 810 杯水 🐳 。
术后 🐦 第 🐴 34周 🦁
逐渐恢复正常 🐯 饮食。
避免摄入过多 🐛 的脂肪、糖和盐。
专 🌲 注于食用全谷 🌾 物、瘦、肉蛋白水果和蔬菜。
术 🦍 后第56周
恢 🦍 复 🌳 正常饮食习惯 🐎 。
适量运 🐟 动 🌻 。
一 🐴 般饮食建 🌳 议
遵循地中海饮食或其他以 🐠 植 🌹 物为基础的饮食。
多吃 🌲 水 🐕 果 🌹 、蔬菜和全谷物。
选择 🕊 瘦肉蛋白，如 🦆 鸡肉、鱼和豆 🕊 类。
限制不健康的脂肪，如饱和 🌷 脂肪和反式脂肪。
减少糖摄入量 🦁 。
避免加工食品、含糖饮 🐬 料 🐞 和酒精。
其他 🐺 注意事项
遵照医嘱 🌷 服用所有药物。
戒烟。如果 🕸 出现恶心、呕吐或其他不适，请立 🌵 即寻求医疗 🦊 帮助。
穿着 🌻 弹力衣 🐞 有助于减少肿胀和 🌺 促进恢复。
遵循医生 🕸 的所有术后恢复计划。
提示在手术前几天准备健康 🌿 食品，以备术后食用。
考虑在 🐈 恢复期间安排送餐服务或让家人或朋友帮忙做饭。
倾听你的身体，不要 🍁 勉强自己吃东西 🌲 。
如果有任何 🐞 疑问 🐼 或疑虑，请随时咨询医生 🐶 。
抽脂 🐒 后水肿恢复时间因人而异，取决于个体情况、手术范围和愈合能力。通，常情况下水肿会在术后 48 周。内逐渐消退
影响水肿 🐡 恢复时间 🐱 的因素：
手术范围手术范围：越大，水 🌹 肿越严重。
个人体质：有些 🐝 人天 🐅 生水肿倾向更强。
术后 🕷 活 🦈 动水平：避免过度运动或抬重物可减少水肿。
穿弹力衣穿弹 🐛 力衣：可 🦢 以帮助减少水肿和 🕊 促进愈合。
术 🐦 后按摩术后按摩：可以促进淋巴引流，减少水肿。
水 🌻 肿消退阶 🐼 段 🌿 ：
术后 🍀 03 周：水肿最明显，尤其是在手术部位周围。
术后 🐺 48 周：水肿逐渐消退，皮 🐧 肤开始恢复正常。
术后 812 周：大多数人 🐝 水 🦁 肿已经消退 🕊 或仅剩轻微水肿。
建议：术后定期复查，监测 🌷 水肿消退情况。
穿 🦟 弹力衣 68 周，或根据医生建议的 🐟 时间。
进行轻度活动 🐘 ，但 🐅 避免过度运动。
避 🦊 免饮酒和吸烟，因 🐝 为它们会加重 🍀 水肿。
健康 🌾 饮食，多，喝水促进 🐠 愈合。
如果水肿在 🦈 术后 12 周后 🌼 仍未消 🌿 退或出现异常，请咨询医生以排除任何潜在并发症。
